Kaklo sveikata
"Jei aš negaliu skristi, leisk man dainuoti". - Steponas Sondheimas .
Dainininkai ir kalbėtojai dažnai dirgina gerklę. Tai trukdo balsui ir pertraukia dainavimo procesą. Tai gali sukelti daugiausia nusivylimo, ypač kai nežinome, kas sukelia dirginimą. Bet koks gerklų dirginimas gali apiplėšti sėkmingo pasirodymo vokalistą. Kiekvienas dainininkas yra atsakingas už tai, kad išmoktų, ką daryti, kad būtų išvengta gerklės problemų. Patarimai, apie kuriuos kalbėsiu su jumis, yra įrodyti - jie daugelį metų buvo išbandyti ir išbandyti kiekvieno žanro dainininkų.
- Kai garsiai ir ilgai giedame, labai svarbu tinkamai naudoti kvėpavimo takus, kad išvengtume balso. Visada išmatuokite oro kiekį, reikalingą kiekvienai frazei. Kai išleidžiate orą dainuodami, palaikykite (suspenduokite) ir neleiskite, kad visas oras išeitų iš karto.
- Erkę sukelia sausumas gerklėje. Sausumas gali sukelti kosulį. Norėdami to išvengti, gerkite daug kambario temperatūros vandens, kad balso stygos būtų hidratuotos. Taip pat prieš dainuodami galite pabandyti išgerti šiltos citrinos arbatos su nedideliu kiekiu medaus. Tai geriau už viską rinkoje, kuris iš tikrųjų nieko nedaro.
- Venkite šūksnių, rėkimo ir didelių temperatūros pokyčių, tokių kaip oro kondicionavimas iki karštos temperatūros ir atvirkščiai. Kai mes šaukiame ar rėkaujame, tai panašiai, kaip pirštų nagais nusibraižyti balso stygas.
- Miegoti su drėkintuvu būtina rimtiems dainininkams. Iš drėkintuvo garai patenka į nosį ir gerklę, todėl į tą vietą patenka labai reikalinga drėgmė. Tai labai svarbu tiems, kurie miega atidarę burną, kuri išdžiovina gerklę. Taip pat galite įkvėpti garo iš karšto dušo ar virinto vandens (įkvėpdami garą uždėkite rankšluostį virš galvos). Būkite atsargūs, kad nesudegtumėte garų.
- Gerklę visada reikia drėkinti, ypač dainuojant ir kalbant. Gurkšnokite, gurkšnokite ir dar visą dieną gurkšnokite. Visada su savimi turėkite buteliuką kambario temperatūros vandens. Gerklė turi būti drėgna ir drėgna, kad gerai funkcionuotų. Gaivieji gėrimai ir vaisių sultys nepakeičia vandens.
- Niekada išgerkite šalto vandens, sulčių ar soda per tris ar keturias valandas prieš dainuodami. Šalta temperatūra riboja vokalo juostas ir trukdo vibracijai, reikalingai garsui sukurti.
- Venkite kavos giedojimo dieną. Kavoje esantis kofeinas išdžiovins balso stygas.
- Tas pats pasakytina apie alkoholį, antihistamininius vaistus, daugumą vaistų ir, žinoma, rūkymą (įskaitant naudotus rūkymus ir rūkymą). Jei negalite kontroliuoti šių medžiagų, geriau ne dainuoti. Aš asmeniškai dirbau su labai garsiais dainininkais, kurie rūko, geria ir vartoja narkotikus, ir aš buvau liudininkas, kas nutinka šiems balsams. Kai kurie menininkai praleido nedidelę sumą „greitam pataisymui“, kad galėtų koncertuoti ir gerai nuskambėti. Jus nustebintų, kas yra šie dainininkai. Taigi, visų pirma, nesigilinkite į šiuos blogus ir destruktyvius įpročius. Tai užtruks.
- Prieš dainuodami, sušildykite savo balsą. Aš negaliu pabrėžti šio svarbaus žingsnio pakankamai. Tinkamas apšilimas paruošia jūsų balsą dainavimui ir padeda išvengti balso stygų pažeidimo. Dešimt – penkiolika minučių yra idealu.
- Venkite garsiau skambėti giedodami skalę. Išmokite išlaikyti savo toną subalansuotu dinamiškumu.
- Dainavimas niekada neturėtų sukelti skausmo. Jei dainuodami ar po jo jaučiate skausmą, darote kažką ne taip. Tai nėra natūralu, kai vokalizavimas patiria bet kokį diskomfortą.
Nuolatinis gerklės skausmas ar užkimimas yra požymis, reikalaujantis gydytojų diagnozuoti ir gydyti. Jis gali nukreipti jus į otolaringologą (ENT, ausų, nosies ir gerklės ligų specialistą).
"Daina užmirš visus pamokslus atmintyje". - Henris Gilesas
Piktnaudžiavimas balsu ir laringitas
Laringitas gali trukti nuo kelių dienų iki savaičių ir vėl pasikartoti. Jį gali užkrėsti virusas. Tačiau dauguma dainininkų, kuriems diagnozuotas laringitas, tai daro piktnaudžiaudami balso dėžute. Trys pagrindinės prievartos balsu priežastys: (1) šaukimas ar rėkimas sporto renginyje (ar jūsų vaikams) (2) dainavimas per garsiai (per dainavimas) ir (arba) (3) per didelis dainavimas.
- Poilsis. Jei įtariate piktnaudžiavimo balsu požymius, turite pailsėti. Nustokite dainuoti ir net kalbėti, jei galite. Duokite vokalinėms grupėms laiko atsigauti ir pasveikti. Priešingu atveju jūs pakviesite daugiau gerklės dirginimo. Gerkite ne tik h20, bet ir šiltą citriną su medaus arbata. Geriausia naudoti šviežias citrinas ir tai gali palengvinti palengvėjimą.
- Lengvas dūzgimas. Kai tik gerklė bus geresnė, prieš dainuodami žodžiais rastas balses, atlikite lengvą dūzgimą. Teisingas dulkėjimas suteikia vibracijos jausmą lūpose ir lūpų srityse. Pasirūpinkite, kad toną „įdėtumėte“ į nosiaryklės (kaukės) sritį. Jūsų dainavimo diapazonas turi būti vidutinis jūsų balso diapazonas, kad jis būtų lengvas ir labai atpalaiduotas.
- Neverskite jo priversti. Niekada niekada neverk savo dainuojančio balso. Gerai ir teisingai dainuodami visada turėtumėte jaustis lengvai. Niekada nėra įtempto ar priverstinio jausmo. Kaip ir visos Motinos Gamtos palikuonys, žmogaus balsas turėtų būti natūralus ir lengvas, net dainuojant garsiai ar aukštai. Jei jaučiate diskomfortą gerklės srityje, dainavimas neteisingas.
- Kvėpavimo atrama. Geriausias dainininko ir pranešėjo draugas yra kvėpavimo palaikymas. Kiekvienoje dainoje ir kiekviename surašytame žodyje jūs turite turėti pakankamai oro, kad tonas galėtų „važiuoti“. Diafragminis kvėpavimas veikia kaip „sėdynė“ arba „pagalvėlė“ tonui. Jei bandysite dainuoti garsiau ar aukščiau, nepalaikydami balso, nukentėsite dėl balso piktnaudžiavimo.
- Venkite polipų / mazgų. Bet kokia kaina norite išvengti polipų / mazgų augimo ant balso stygų. Šio tipo pažeidimui paprastai reikalinga chirurgija, o po to - balso terapija.
- Venkite šnabždesio . Kartais gali susigundyti šnabždėti, ypač jei turite laringitą. Šnabždesys labiau įtempia balso stygas. Jei turite kalbėti, darykite tai lengvai.
- Dainuokite pagal savo balso diapazoną. Visi užrašai turi jaustis patogiai ir lengvai. Jei jaučiate, kad gerklė stangriai jaučiasi sugriebimo jausmu, dainuojate už savo natūralios ribos. Nedelsdami nustokite tai daryti!
Nėra pieno dainuojant
Pieno produktai yra „ne“ ir „prieš“, jų nereikia vengti. Dauguma pieno produktų, ypač ledų ir pieno, sukels skreplių ir gleivių kaupimąsi. Gleivės yra storos ir verčia dainininką norėti išsivalyti gerklę. Valyti gerklę nėra geras įprotis. Kiekvieną kartą, kai išvalote gerklę, tai tarsi nusibraižytų balso stygas pirštų nagais. Užuot išvalę gerklę, tiesiog kelis kartus nurykite. Jei burna sausa, o vandens niekur nerandama, tiesiog švelniai įkandkite liežuvio galiuką. Šis veiksmas suteiks jums pakankamai drėgmės, kad galėtumėte nuryti.
Taigi, išsaugokite ledus po koncerto ar repeticijos. Ditto kitiems pieno produktams.
"Dainavimo pamokos yra tarsi kultūrizmas jūsų gerkloms." - Bernadette Peters
Ar turite gerklę gerklėje? Išbandykite druskos vandenį
Kaip dainininkas aš sužinojau, kad sūrus vanduo yra vienas iš mano geriausių draugų. Negaliu pasakyti, kiek tūkstančių studentų šis lengvas derinys išgelbėjo nuo erkinio iki pilvo skausmo.
- Purškiama druskos tirpalu. Mano mėgstamiausias yra nosies druskos purškalo (druskos ir vandens) butelis. Tiesiog išpurkškite druskos vandens tirpalą į nosį, kad išplautumėte mikrobus. Kai tik atsiranda erkė, praplaudami nosies kanalus, galite išvengti gleivių per storos.
- Gargling. Kitas būdas - pabandyti pasigėrėti šiltu druskos vandeniu. Įpilkite kelis šaukštelius į pusę puodelio šilto vandens ir nukoškite. Pakartokite tai keletą kartų kiekvieną dieną, kol simptomai išnyks.
- Venkite kavos ir šokolado. Kiti maisto produktai, kurių reikėtų vengti prieš dainuojant, yra kava ir šokoladas. Abiejuose produktuose esantis kofeinas išsausins gerklę. Dainuojant svarbu, kad balso stygos būtų drėgnos.
- Gera sveikata. Maitinkite savo kūną tinkama mityba ir gausiai miegokite. Atminkite, kad kaip dainininkai mes dainuodami naudojame visą savo kūną - mūsų kūnas yra mūsų balso instrumentas. Apsaugokite jį, rūpinkitės juo ir nepamirškite dažnai jį „sureguliuoti“ tinkamai sušildami.
Tavo balsas skirtas tarnauti tau jėga ir grožiu visą gyvenimą. Vykdydami šiuos patarimus užtikrinsite, kad taip ir bus.
Dainuok su džiaugsmu.
Luciano Pavarotti: vienas didžiausių pasaulio tenorų
Citatos iš didžiausio pasaulio tenoras, Luciano Pavarotti
"Aš nesu politikas, esu muzikantas. Man rūpi, kad žmonėms būtų suteikta vieta, kur jie galėtų nueiti pasimėgauti ir vėl pradėti gyventi. Žmogui jūs turite suteikti dvasią, o kai jūs jam suteikiate dvasia, tu padarei viską “.
"Manau, kad gyvenimas muzikoje yra gyvenimas, kurį praleidžiu gražiai, ir tam aš ir skyriau savo gyvenimą."
"Tai, kas nutiko, nepadėjo man pasijusti niūriai ar likti depresijai. Aš myliu savo gyvenimą".
(Man patinka ši Pavarotti citata)
"Jei vaikai nėra supažindinami su muzika ankstyvame amžiuje, aš tikiu, kad iš jų yra imamasi kažko esminio."
* * *
Apie Pavarotti:
"Visas pasaulis šiandien klausysis jo balso visose radijo ir televizijos stotyse. Tai tęsis. Ir tai yra jo palikimas. Jis niekada nesustos." - Zubinas Mehta
Įspėjimas: dainuokite pagal savo raktų diapazoną
Daugumai dainininkų priimtinas dainavimo diapazonas yra nuo dviejų iki dviejų su puse oktavos. nors iš diapazono galima pateikti aukštesnio ir žemesnio aukščio natas. Dainininkai, kurių diapazonas yra nuo keturių iki penkių oktavų, yra išskirtiniai.
Balsai klasifikuojami (sopranas, altas, tenoras, bosas, baritonas) daugiausia pagal tai, kur balsas yra geriausios kokybės. Maksimalų žingsnio diapazoną lemia balso balso raukšlių ilgis ir dydis bei galimybė suderinti balso raumenis su likusia kūno dalimi.
Kiekviena daina, kurią dainuoji, turi būti parašyta raktu. Ką tai reiškia? Jūsų dainuojamojo balso diapazonas yra ribotas, kiek jūs galite dainuoti. Kai dainininkui reikia, kad natos būtų aukštesnės nei parašytos originaliu raktu, tai reiškia, kad dainą reikia perkelti į aukštesnį raktą. Tas pats tinka ir žemoms natoms.
Dainininkai dainuoja ne vienu konkrečiu raktu. Taip yra todėl, kad kompozitoriai naudoja skirtingus klavišus (skales) muzikai rašyti. Profesionalūs vokalistai samdo rankraščių rašytojus, norėdami perkelti muziką į savo specifinį dainavimo diapazoną.
Dauguma žmonių dainą mokosi mėgdžiodami. Jie pakartoja tai, ką girdi, nepaisant to, ar daina jiems per aukšta, ar per žema. Tai darydami jie gali sugadinti savo balsą, nes jie įtempia balso stygas. Rezultatas gali būti užkimimas, gerklės skausmas arba ilgainiui ant balso juostų išaugs balso mazgeliai.
Tai dažnai nutinka choruose. Niekada neleiskite choro vadovui paversti jus sopranu, jei esate altas ... arba tenoras, jei dainuojate bosą.
Kaip sužinoti, ar daina yra per aukšta, ar per maža? Tai tikrai gana paprasta. Klausykite savo kūno. Jei dainuoti aukštą natą nesijaučia lengvai - užrašas yra per didelis. Tas pats pasakytina apie žemas natas. Venkite dainuoti dainas, nepatenkančias į jūsų natūralų balso diapazoną. Priešingu atveju rizikuojate smarkiai pažeisti savo balso stygas.
Kartais tinkamas diafragminis kvėpavimas padės dainuoti aukštesnes natas. Taip yra todėl, kad aukštesnėms natoms reikia daugiau oro. Tai ne visada veikia. Tu turi būti teisėjas.
Bendra visų dainininkų taisyklė yra tokia: Jei natas sunku dainuoti - nedalinkite jų. Visada turite galimybę perkelti dainas, nepriklausančias jūsų diapazonui, į jums patogų klavišą.
Tinkamai naudojant ir prižiūrint, jūsų balsas truks visą gyvenimą.
Vienas iš mano mėgstamiausių tenorai ~ Jis mato per širdį
Aš negaliu pakęsti tos pačios dainos dainavimo tą patį kelią dvi naktis iš eilės, jau nekalbant apie dvejus ar dešimt metų. Jei galite, tai nėra muzika, tai tiesioginis pratimas ar mankšta, yodelingas ar kažkas, o ne muzika. “ - Bilio atostogos
