Sporto salės užmušimas yra puikus būdas užtikrinti gerą sveikatą ir kūno rengybą. Nors įstoti į gimnaziją yra gana lengva, reguliariai treniruotis daugeliui žmonių yra aukšta kova. Nors daugelis žmonių iš pradžių džiaugiasi, kad nori prisijungti prie sporto salės, jie greitai praranda motyvaciją tęsti sportą. Kartais mankšta gali tapti monotoniška. Dėl to turėsite rasti būdų, kaip išlaikyti motyvaciją. Sukūrę linksmus roko muzikos grojaraščius galite padėti susikaupti ir būti motyvuoti sporto salėje.
Žemiau pateiktame sąraše pateikiama daugybė roko dainų, kurios padidins jūsų motyvaciją ir padės išlaikyti motyvaciją sporto salėje. Pasirinkite savo mėgstamiausius ir šokdykite treniruotes! Jei jums patinka klausytis muzikos treniruotėse, tuomet tikrai turėsite ką pasakyti. Nesivaržykite pareikšti savo nuomonės ir nuomonės komentarų skiltyje.
10 geriausių treniruotėms skirtų roko dainų
- „Ašaros nenukris“ - mano „Valentino“ kupiūra
- „Atgal juodai“ - AC / DC
- „Ar tu esi pasirengęs“ - sutrikusi
- „Niekada neišnyks“ - viskas grandinėse
- „Suplėšytas dviem“ - „Benjamino“ laužymas
- „Mantra“ - „Mane horizonte“
- „Kalnas“ - trijų dienų malonė
- „Pasmerktas“ - puikus ratas
- „Skausmas“ - kunigas Judas
- „Jūs niekada manęs nerasite“ - Kornas
Kaip padaryti, kad treniruotės būtų įdomios muzikai
Pratimai sporto salėje gali tapti nuobodūs, jei nenustatysite naujos treniruočių tvarkos. Norėdami išvengti šios problemos, turėsite rasti būdų, kaip pramogauti ir motyvuoti. Klausydami įvairiausių energingų dainų grojaraščio galite pasakyti, kad esate motyvuotas. Pasirinkę dainas, atitinkančias jūsų treniruotės tempą, galite lengviau įsitvirtinti. Kadangi ne visos treniruotės yra vienodo intensyvumo, skirtingų treniruočių tvarkaraščių sudarymas skirtingoms treniruotėms daro didelį skirtumą.
Geriausios roko dainos treniruotėms # 11-20
11. „Bėk“ - geriausi kovotojai
12. „Gimęs už didybę“ - „Papa Roach“
13. „Sveika karaliui“ - atkeršyta septynis kartus
14. „Pabaigoje“ - „Linkin Park“
15. „Greitkelio melodija“ - Gretos Van Fleet
16. „Šaknys, kruvinos šaknys“ - „Septura“
17. „Daina Nr. 3“ - akmuo rūgštus
18. „Pakelk mane aukštyn“ - penkios pirštų mirties akimirkos
19. „Aš meluoju tik tada, kai tave myliu“ - karališkasis kraujas
20. „Pasivaikščiojimas“ - „Pantera“
Kodėl verta klausytis roko muzikos?
Žmonės mėgsta klausytis roko muzikos, kol treniruojasi, nes sunkūs ir iškraipyti roko muzikos garsai jiems suteikia adrenalino. Dainos, kuriose yra aukšto oktaninio skaičiaus, tave paskatina ir padeda nustumti jus į ribą.
Geriausios roko dainos treniruotėms Nr. 21–40
21. „Nepatogu“ - didžiausia audra
22. „Tavo būdas, kurį tu darei“ - akmens amžiaus karalienės
23. „Betray and Degrade“ - eteris
24. „Kerštingasis“ - suirzęs
25. „Kvepia kaip paauglių dvasia“ - „Nirvana“
26. „Iškirpkite laidą“ - nupjauta
27. „Revoliucijos kraštas“ - „Nickelback“
28. „Neišdžiūvusi“ - užrašų rinkinys
29. „Kažkas iš nieko“ - „Foo Fighters“
30. „Burlo garbanė“ - „Mastodon“
31. „Už kraują“ - 41 suma
32. „Aš stoviu vienas“ - „Dievas“
33. „Pikų tūzas“ - variklio galvutė
34. „Žiurkės“ - vaiduoklis
35. „Mano demonai“ - „Star“
36. „Sakyk, kad mane persekioji“ - rūgštus akmuo
37. „Mes tave nugirsim“ - karalienė
38. „Moth Into Flame“ - „Metallica“
39. „Lėtai mane žudyk“ - juodi vilkai
40. „Veidas į grindis“ - Čevelis
Roko dainos skirtingo tipo treniruotėms
Norėsite pakeisti savo grojaraštį pagal treniruotės tvarką. Kardio treniruotės metu roko dainos su stipria lyriška žinia gali padėti jums susikaupti. Dainos su himno choru gali padėti motyvuoti jus toliau, kai jaučiatės atsidavę griežtos kardio sesijos metu.
Atliekant skirtingas raumenų stiprinimo treniruotes, būtina įnešti tą neapykantą kurstančią agresiją. Sunkiojo metalo dainos (ir dainos iš sunkiojo metalo pogrupių) yra idealios, kai darote raumenų stiprinimo treniruotes. Turite išpumpuoti garsumą ir leisti tiems žudikams gitaros rifams šaudyti pro ausis. Kietojo roko ir sunkaus metalo dainos puikiai tinka griežtoms svorio treniruotėms.
Geriausios roko dainos treniruotėms Nr. 41–60
41. „Kreidos kontūras“ - trijų dienų malonė
42. „Ponios ir ponai“ - seilė
43. „Paranoidas“ - juodasis sabas
44. „Trooper“ - „Iron Maiden“
45. „Padovanok“ - raudoni čili pipirai
46. „All Out Life“ - „Slipknot“
47. „Buliai parade“ - pyktis prieš mašiną
48. „Tranšėjos“ - pop blogis
49. „Eik į karą“ - nieko daugiau
50. „Kvadratinis plaktukas“ - vaiduoklis
51. „Plaktukas sudaužė veidą“ - kanibalas lavonas
52. „Parodyk man, kaip reikia gyventi“ - garsinis vergas
53. „Enter Sandman“ - „Metallica“
54. „Susidurk su viskuo ir prisikelk“ - „Papa Roach“
55. „Ne kartą“ - išlaikytas
56. „Sveiki atvykę į džiungles“ –Guns N 'Roses
57. „Decay“ - Sevendustas
58. „Kraujavimas“ - Meshugga
59. „Start Me Up“ - akmenys
60. „Gyvūnas, kuriuo tapau“ - trijų dienų malonė
Pasirinkite iš plataus diapazono subgenres
Kurdami grojaraštį kitai treniruotei, įsitikinkite, kad pasirinkote iš įvairių roko pogrupių. Jei grojaraštyje yra pakankamai įvairių variantų, galėsite lengvai pakeisti dainas, kad jos atitiktų didėjantį ar mažėjantį jūsų treniruotės intensyvumą. Štai jums linki arkliškos treniruotės!
Geriausios roko dainos treniruotėms Nr. 61–80
61. „Priklausomas nuo skausmo“ - alterinis tiltas
62. „Chop Suey!“ - „Down down“ sistema
63. „Burn It Down“ - „Linkin Park“
64. „Sunaikinimo simfonija“ - Megadetas
65. „Tigro akis“ - gelbėtojas
66. „Aš esu blogis“ - Deimantės vadovas
67. „Feel Like I Do“ - „Daugelio baseinas“
68. „Paskutinė priemonė“ - „Papa Roach“
69. „Kaip tu man primeni“ - „Nickelback“
70. „Išrauti kaulą“ - „Metallica“
71. „Padaryk man parankę“ - akmuo rūgštus
72. „Žmogiškesnis nei žmogiškas“ - baltasis zombis
73. „Neigiamasis“ - „Slipknot“
74. „Ratamahatta“ - „Septura“
75. „Pragaras taip“ - „Rivo teorija“
76. „Bėk į kalnus“ - „Mairon“
77. „Įstatymo pažeidimas“ - kunigas Judas
78. „Psicho“ - „Puddle of Mudd“
79. „Net Flow“ - „Perlo Jam“
80. „Afterlife“ - atkeršyta septynis kartus
Geriausios roko dainos treniruotėms Nr. 81–100
81. „Kol pasaulis nešalta“ - „Trivium“
82. „Tikėk“ - išlaikytas
83. „Tai dar nesibaigė“ - dukra
84. „Sukilimas“ - „Metallica“
85. „Gimęs laukinis“ - „Steppenwolf“
86. „Ji kuria greitas mašinas“ - „Vvetvet Revolver“
87. „Paralyžininkas“ - vienuoliktokas
88. „Jūs nežinotumėte“ - sveiki
89. „Holy Diver“ –Dio
90. „Pertrauka“ - trijų dienų malonė
91. „Pasaulinė savižudybė“ - „Pearl Jam“
92. „Ačiū“ - bet kurio žmogaus arma
93. „Sniegas (Ei, oi)“ - „Red Hot Chili Peppers“
94. „Psichosocialinis“ - „Slipknot“
95. „Kelkis šiandien“ - Alter Bridge
96. „Year Zero“ - vaiduoklis
97. „Kaubojai iš pragaro“ - „Pantera“
98. „Ne mano laikas“ - 3 durys žemyn
99. „Šventieji karai… Bausmė, kurią reikia sumokėti“ - Mededetė
100. „Gaisro viduje“ - sutrikdytas
Kitos svarbios treniruotės roko dainos
- „Pėdomis“ - pop blogis
- „Mano prakeikimas“ - „Killswitch Engage“
- „Siųsti skausmą žemiau“ - Čevelis
- „Jūs visą naktį mane sukrėtėte“ - AC / DC
- „Šešėlis Mozė“ - „Mane horizonte“
- „Patyčios“ - nušlifuotas
- „Jekyll and Hyde“ - penkios pirštų mirties akimirkos
- „Kažkas man pasakė“ - žudikai
- „Vienas dalykas“ - „Finger Eleven“
- „Geležinis žmogus“ - juodasis sabas
- „Patikrink mano smegenis“ - viskas grandinėse
- „Ligos, ligos, ligos“ - akmens amžiaus karalienės
- „Laidinis“ - „Metallica“
- „Built to Fall“ - „Trivium“
- „Išorė“ - puikus ratas
- „Jūs žinote, kas jūs esate?“ - Devyni colių nagai
- „Seek & Destroy“ - „Metallica“
- „Pašėlusi kalė“ - kėdė
- „Ugnies piemuo“ - atkeršytas septynis kartus
- „Tu eini žemyn“ - sergantys šuniukai
- „Šventas būk tavo vardas“ - „Iron Maiden“
- „Mes nesiruošiame“ - suktinė sesuo
- „Per stiklą“ - akmenų rūgštis
- „Negyvosios embrioninės ląstelės“ - „Septura“
- „Nepatenka“ –Mydvayne
- „Sudegink jį ant žemės“ - „Nickelback“
- „Kryptonite“ - 3 durys žemyn
- „Išnyks“ - išlaikytas
- „Dani California“ - raudoni čili pipirai
- „Schism“ - įrankis
- „Jei visiems rūpi“ - „Nickelback“
- „Miegok dabar ugnyje“ - nerimas prieš mašiną
- „Greitkelio žvaigždė“ - giliai violetinė
- „Tavo išdavystė“ - „Bullet for My Valentine“
- „Kalbėk“ - „Goda“
- „Mūsų tiesa“ - „Launa“ ritė
- „Serenity“ - „Goda“
- „Po ir virš jo“ - Penkios pirštų mirties akimirkos
- „Skausmas“ - trijų dienų malonė
- „Aš dingstu“ - metala
- „Šalta (bet aš vis dar čia)“ - Evano mėlyna
- „Paskutinė kova“ - „Vvetvet Revolver“
- „Greitkelis į pragarą“ - AC / DC
- „Bloga draugė“ - negyvo žmogaus teorija
- „Racionalus žvilgsnis“ - Meshuggahas
- „Turiu būti kuo nors“ - „Nickelback“
- „Deimantinės akys“ - pjūviai
- „Niekas nežino“ - akmens amžiaus karalienės
- „Savaitės dienos“ - akmenų šventyklų pilotai
- „Originali ugnis“ - garsinis vergas
- „Pašėlęs traukinys“ - Ozzy Osbourne'as
- „Klausimas!“ - „Down down“ sistema
- „Galutinis atgalinis skaičiavimas“ - Europa
- „Revoliucija yra mano vardas“ - „Pantera“
- „Žudyti vardą“ - nerimas prieš mašiną
- „Džeinės dienoraštis“ - Benjamino laužymas
- „Nookie“ - „Limp Bizkit“
- „Beveik lengvas“ - suaktyvintas septynis kartus
- „Ko norite“ - išcentrumas
- „Nuopuolis“ - pasitikėjimo bendrovė
- „Kelkis“ - „Septura“
- „Skrisk iš vidaus“ - nupjauta
- „Kelionė tamsoje“ - „Launa“ ritė
- „Liūdnas, bet tikras“ - „Metallica“
- „Tamsa viduje“ - mašinos galva
- „Melagis“ - grupė „Rollins“
- „Tapimas jaučiu“ - „Atreyu“
- „Snuff“ - šleifas
- „Neprimena manęs“ - garsinis vergas
- „Štai kaip aš noriu roko„ ritinio “- AC / DC
- „Eik su srautu“ - akmens amžiaus karalienės
- „Pažadinti“ - „Goda“
- „Fiksatorius“ - „Perlo Jam“
- „Aš nelenkiu“ - „Benjamino“ laužymas
- „Septynių tautų armija“ - baltos juostos
- „Fake It“ - eteris
- „Kiekviena diena yra lygiai tokia pati“ - devynių colių nagai
- „Kario pašaukimas“ - „Volbeat“
- „So Hott“ - vaikas Rokas
- „Šikšnosparnių šalis“ - atkeršyta septynis kartus
- „Mano karta“ - „Limp Bizkit“
- „Ji nekenčia manęs“
- „Kovok su ugnimi“ - „Metallica“
- „Raudonasis“ - Čevelis
- „Paskendimas (veidas žemyn)“ - Abelio išsaugojimas
- „Gerai pakankamai“ - Čevelis
- „Apšviesta“ - grojimas
- „Didžiausias vaizdas“ - sidabrinė kėdė
- „Bleed It Out“ - „Linkin Park“
- „Viskas jūsų dėvimame kostiume“ - akmenų šventyklos pilotas
- „Tiesiai ne linija“ - „Goda“
- „Aš išdrįstu tave“ - nupjauta
- „Eilėraštis“ - botagas
- „Skylė žemėje“ - pjūviai
- „Kam skambina varpai“ - „Metallica“
- „Geriausias iš jūsų“ - geriausi kovotojai
- „Plaktukas sutriuškino veidą“ - kanibalas lavonas
- „Bėgantis aklas“ - „Goda“
- „Kūnai“ - slenkantis baseinas
- „Jaučiasi geras vasaros smūgis“ - akmens amžiaus karalienės
- „Paslysti“ - „Vvetvet Revolver“
- „Ramus kaip bomba“ - nerimas prieš mašiną
- „Nesunaikinamas“ - sutrikdytas
- „Niekada nevėlu“ - trijų dienų malonė
- „Nerimauti“ - akmenų rūgštis
- „Sveiki atvykę į juodąjį paradą“ - „Mano cheminė romantika“
- „Everlong“ - geriausi kovotojai
- „Laužyk įpročius“ - „Linko parkas“
- „Bijok balsų“ - viskas tinkle
- „Palaukite ir kraujuokite“ - užrašų knygelė
- „Įkvėpk mane“ - raudona
- „Erdvėlaivis“ - purvo pudra
- „Ranka, kuri maitina“ - devynių colių nagai
- „Butelio dugnas“ - šypsokis tuščia siela
- „Šis skambutis“ - viskas, kas lieka
- „BYOB“ - žemyn nukreipta sistema
- „Kai aš einu“ –3
- „Ištaisymas“ - eteris
- „Hard Rock Hallelujah“ - „Lordi“
- „3 Libras“ - puikus ratas
- „Stricken“ - sutrikusi
- „Partizaninis radijas“ - nerimas prieš mašiną
- „Laimingas?“ - Mudvayne
- „Kol nemiega“ - „Metallica“
- „Atokiau nuo manęs“ - „Mudd“ svajonė
- „Čia“ - išlaikytas
- „Nešvarus mažasis dalykas“ - „Vvetvet Revolver“
- „Siciliausio išgyvenimas“ - seilė
- „Neapgalvotas“ - Kornas
- „Undead“ - Holivudo Undead
- „Lonely Train“ - juoda akmens vyšnia
- „Norima gyventi“ - perjungiama koja kojon
- „Vitaminas R (vedantis mus kartu)“ - Chevelle
- „Varžovas“ - geriausi kovotojai
- „Tiesios linijos“ - sidabrinis kėdė
- „Rojaus miestas“ - ginklai „N Roses“
- „Tarp angelų ir vabzdžių“ - Papa Roach
- „Mano auka“ - tikėjimas
- „Kosmoso valdovas“ - monstrų magnetas
- „Gyvūnai“ - „Nickelback“
- „Žemyn su liga“ - sutrikusi
- „Tiesiog todėl“ - Janės priklausomybė
- „Užmušk akmenis“ - trukdyk
- „Suck My Kiss“ - raudoni karšti čili pipirai
- „Kaip akmuo“ - garsinis vergas
- „Per daug, per jauna, per greita“ - oro uostas
- „Išsaugok mane“ - nupjautas
- „Atverk akis“ - alterinis tiltas
- „Gyvenimo švaistiklis“ - „Perlo Jam“
- „Mažas dangaus gabalas“ - atkeršyta septynis kartus
- „Dragula“ - „Romb Zombie“
- „Ar tu mylėtum monstrą?“ - Lordi
- „Mūšis gimė“ - penkios pirštų mirties akimirkos
- „Kritimas į gabalus“ - „Velvet Revolver“
- „Hipnotizuoti“ - žemyn esanti sistema
- „Neryškus“ - purvo pudra
- „Negyvas vaikas“ - juodųjų etikečių draugija
- „Tiesiog kaip tu“ - trijų dienų malonė
- „Susuktas tranzistorius“ - Kornas
- „Fiksacija tamsoje“ - „Killswitch Engage“
- „Kaip atsikratyti žmogžudystės“ - „Papa Roach“
- „Angaras 18“ - Megadetas
- „Monstras“ - skiauterė
- „Tautos jaunimas“ - POD
- „Silpnas ir bejėgis“ - puikus ratas
- „Anksčiau ar vėliau“ - „Benjamino“ laužymas
- „Tik“ - devynių colių nagai
- „Jaučiuosi taip pat, kaip prakeiktas geras“ - „Nickelback“
- „Scream Aim Fire“ - kulka mano Valentinui
- „Freak on the pavadėlis“ - Kornas
- „Mažoji sesuo“ - akmens amžiaus karalienės
- „Auka“ - aštuoniolika vizijų
- „Visada“ - seilė
- „Būk savimi“ - garsinis vergas
- „Naktis“ - sutrikusi
- „Tikrinimas tamsoje“ - „Hoobastank“
- „DOA“ - geriausios kovotojos
- „Gyva mirusi mergina“ - Robo Zombis
- „Cochise“ - garsinis vergas
- „Mano vasara (nustumk ją)“ - pjūviai
- „Viskas tas pats“ - sergantys šuniukai
- „Going Under“ - išraiška
- „Lonely Day“ - žemyn nusileidžianti sistema
- „Kažkur aš priklausau“ - „Linkin Park“
- „Įeik į vidų“ - akmenų grietinė
- „Tiesiog sustok“ - suirzęs
- „Priešas“ - „Goda“
- „Kontrolė“ - „Purvo puta“
- „Kulkos pusė“ - „Nickelback“
- „Du Hast“ - Ramšteinas
- „Violetinė migla“ - Jimi Hendrix
- „Antenos“ - žemyn nukreipta sistema
- „Eime, ateik“ - „Vvetvet Revolver“
- „Visų kvailys“ - išganymas
- „Mano kalėjimas“ - tikėjimas
- „Aš nekenčiu visko, kas tavęs“ - trijų dienų malonė
- „So Cold“ - Benjamino laužymas
- „Niekas negalėjo nutikti tarp mūsų“ - negyvo žmogaus teorija
- „Savin 'Me“ - „Nickelback“
- „Kaina už žaidimą“ - išlaikytas
